운동기구 스프링

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작성자태양신 조회 7회 작성일 2021-08-03 11:08:18 댓글 0

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방송에서 사용하면 안될 운동기구들( feat.조이야 ㅠㅠ)



AB슬라이드 - 코어 운동 제대로 하기 (뱃살 빼기, 복근 운동)

AB슬라이드를 하기 전에 먼저 플랭크 기본자세를 완벽하게 할 수 있어야 합니다~

복근운동 5회로 복근 만들기(가장 효율적인 코어운동)

ab 롤아웃 정확하게 하는방법
ab 슬라이드 강도 조절 하는 방법

헬선비란?
- 요즘에 유행하는 헬창과는 조금 다른 의미로 학식은 있으나 벼슬은 하지 않았던 옛 선비처럼 꾸준히 학문과 운동에 집중하며 후진을 양성하는 자를 뜻한다.\r

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